Arquivos de Autor: anderson

Então você finalmente consegue sair do sedentarismo e pegar firme na malhação. Um, dois, quatro, seis meses de treino e você já é outra pessoa! Mais disposta, mais saudável… Até que de uma hora para outra tudo muda. Imprevistos, recessos e até mesmo a boa e velha preguiça podem acabam afastando muita gente dos treinos. Mas […]

O abuso na prática de exercícios, especialmente os de alto impacto, pode contribuir para condições que incluem a incontinência urinária de esforço. A busca incessante pelo corpo perfeito muitas vezes nos faz perder a noção do quanto o esforço repetitivo pode fazer mal à nossa saúde. E quem mais sofre são as mulheres, pois como no […]

Não é muito difícil alguém dizer que acorda e vai para academia sem tomar café da manhã, ou que depois de um dia de trabalho vai praticar exercícios sem comer nada. Isso geralmente acontece por falta de tempo, por não ter se programado ou com a intenção de queimar mais calorias e emagrecer mais rápido. […]